bowl of healthy fit soup
Fogyás

Indiai fűszerek, fortélyok és receptek

Vegyünk egy hatalmas, a Himalája örök hóval borított csúcsaitól a déli óceánokig elterülő országot, amelyben több mint száz, különböző nyelvet beszélő nemzet él. Adjunk hozzá mindegyikhez egy-egy adag saját kultúrát, identitást, szokást és hagyjuk a gasztronómiájukat jó pár száz évig érlelődni. Mit kapunk a végén? Indiát. A fűszerezés célja az indiai konyhában (is) elsősorban az, […]

tired woman after training on bicycle
Fogyás

Derék-csípő arány

A derék-csípő arány meghatározása egy egyszerű módja annak, hogy megtudja, mennyi zsír található a hasán a csípőjén található zsírmennyiséghez képest.” „Kérjük, ehhez mérje meg dereka legkisebb körméretét, illetve csípőjének legszélesebb részét” „Derék körfogat mérésének mozzanatai: Vegye le az inget, pólót, ruhát, ha van öv, lazítsa ki, legyen szabadon a mellkas és csípő közötti terület. Vegyen […]

female athlete on workout with dumbbell
Fogyás

Félrenyelés – A legfontosabb a megelőzés!

A gyerekeket érintő egyik leggyakoribb baleset a félrenyelés. Ennek súlyossági foka széles skálán mozoghat: szerencsére többségében következmények nélkül, köhögés kíséretében távozik a lenyelt tárgy a légutakból, néha azonban tragikusan is végződhet egy ilyen félrenyelés. A legfőbb bajkeverők Baj legtöbbször akkor történik, ha szaladgálás vagy játék közben a gyerek valamit eszik, rágógumizik, esetleg cukorkát szopogat. Figyeljünk tehát […]